נשים רבות מוצאות את עצמן נרגשות לקראת הלידה הצפויה.
מה חשוב לדעת לקראת הלידה? כל הטיפים – בכתבה שלפניכם בנושא הכנה ללידה: מדריכים וטיפים.
הכנה ללידה חשוב לנצל את הזמן לפני הלידה
נשים רבות מוצאות את עצמן בלחץ רגע לפני הלידה וחשוב ביותר לא להיכנס ללחץ אלא לקחת את הזמן וליהנות.
מה אפשר לעשות? אפשר ללכת לקולנוע, ללכת לשחות ואפילו לרקוד. כך או אחרת, חשוב ליהנות ולנצל את הזמן לפני הלידה באמצעות פעילויות שונות שניתן לעשות וכך להפיג את המתח לקראת הלידה.
חשוב מאוד להיות בתנועה לפני הלידה
רגע לפני הלידה, חשוב ביותר להיות בתנועה כמה שאפשר.
המטרה בתנועה היא לפתח צירים אשר יסייעו ללידה
ולכן חשוב ביותר להקפיד על כמה שיותר תנועה. ככל שתהיה יותר פעילות, כך תהיה אפשרות ללידה קלה יותר. תנועה רבה תאפשר לתינוק לרדת בצורה טובה באגן.
יש להקפיד על שינוי תנועה
במסגרת ההכנה ללידה חשוב ביותר להקפיד על שינוי התנועה. תנוחה כמו כריעה נחשבת מצוינת בתקופת ההריון ומסייעת לפתיחת הגוף.
גם עמידת שש עם כדור או בלי כדור מסייעת רבות ומאפשרת מקום רב לתנועה.
חשוב לתת מקום להרפייה
במסגרת ההכנות ללידה, חשוב ביותר לתת מקום להרפייה.
חשוב להרפות את הגוף במקום להתכווץ עם כאב.
גוף רפוי ואינו בתנועה לא מאפשר פתיחה של צוואר הרחם ולכן כדאי לעבור על האיברים השונים בגוף ולבצע הרפיה.
לא להתבייש להקפיד על עבודה קולית
נשים רבות מקפידות לשוחח עם העובר במסגרת ההריון.
חשוב ביותר להקפיד על שיחה עם העובר, לשיר ולעורר את העובר על מנת שהוא ידע כי הכל בסדר גמור.
הכנת תוכנית לידה
במסגרת ההכנה ללידה חשוב ביותר להכין תוכנית לידה מסודרת על מנת לדעת כיצד תתקדם הלידה.
עם זאת, חשוב לדעת שיש הפתעות ולא תמיד ניתן להיצמד לתוכנית הלידה כמתוכנן. מכאן, יש חשיבות רבה להגיע עם ראש פתוח ולראות מה מתרחש במסגרת הלידה.
ככל שיהיה לנשים יותר ידע על הלידה, כך הן יקבלו החלטות טובות יותר המבוססות על ידע רב ולא בשל החלטה של הרגע האחרון.
השתתפות בקורס הכנה ללידה
נשים רבות בוחרות להשתתף בקורס הכנה ללידה – מדובר על קורס חיוני ביותר המתאים לנשים לפני לידה ובו לומדים כיצד לנשום נכון ועוד נושאים חשובים אשר יסייעו בדרך ללידה טובה. ההשתתפות בקורס מאפשרת לנשים רבות להרגיש נוח יותר ולזנוח את אי הוודאות.
חשיבות סיור בחדר לידה
נוסף על כך, נשים רבות בוחרות לסייר בחדר לידה על מנת לראות כיצד נראה החדר וכיצד אפשר להתכונן למתרחש.
הסיור נערך באמצעות מיילדות וניתן לשאול אותן שאלות שונות.
מי משתתף בלידה
רגע לפני הלידה, חשוב ביותר לנהל דיון על מי מגיע לחדר לידה- האם מדובר על בן זוג או שמא מדובר על מלווה ללידה וחברה? מדובר על אחת ההחלטות החשובות ביותר שיש לתת עליהן את הדעת ורצוי לנהל על כך דיון. בשל העובדה כי מדובר על שעות רבות, רצוי לבחור אנשים שמרגישים עימם בנוח.
תיק הכנה ללידה
חשוב ביותר לקראת הלידה להכין תיק ללידה ובו כל הפרטים הנחוצים לשהייה בבית החולים כמו בגדים נוחים, כלי רחצה ועוד..
כאשר התיק יהיה מוכן, יהיה ניתן להגיע לחדר לידה ללא כל בעיות.
הכי חשוב- להרגיש טוב במסגרת ההכנות
רגע לפני הלידה, חשוב ביותר לקרוא כמה שיותר
מידע על מנת לקבל ידע רב וכך לא להיכנס ללחץ על מנת לאפשר לידה קלה ונינוחה.